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Durch tägliches Pranayama kann ich ruhiger atmen.
毎日呼吸法を行うと、より落ち着いて呼吸できる。
息の取り方を意図的に扱い、呼吸を通して心身を調えるヨーガの方法
Eine im Yoga verwendete Atemmethode, bei der die Atmung bewusst geregelt und durch festgelegte Übungen verändert wird.
Pranayamaは、生命や息を表すサンスクリット語prāṇaに、広がりや調整を表すāyāmaが結びついた語
