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ピンインxià quǎn shì
每měi天tiān练liàn习xí下xià犬quǎn式shì可kě以yǐ拉lā伸shēn腿tuǐ部bù。
毎日、下向きの犬のポーズを練習すると脚を伸ばせる。
頭を下げ、腰を高く上げて、体を山の形に保つ姿勢
瑜yú伽jiā中zhōng的de一yì种zhǒng伸shēn展zhǎn姿zī势shì,双shuāng手shǒu和hé双shuāng脚jiǎo着zhe地dì,臀tún部bù抬tái高gāo,头tóu部bù向xiàng下xià,身shēn体tǐ形xíng成chéng山shān形xíng
下犬式は、下向きになった犬の姿を表す「下犬」に、決まった形や型を表す「式」を組み合わせたヨガのポーズ名