「microciclo」のコアイメージコアイメージ
短い周期の中で、練習の負荷と休養を調整する枠組み
「microciclo」のスペイン語での定義スペイン語での定義
Período breve de entrenamiento en el que se organizan las sesiones, la carga de trabajo y la recuperación según un objetivo.
「microciclo」の語源語源
microcicloは、短さを表す micro-と、循環や周期を表す cicloから成る複合語
「microciclo」のコラムコラム
- 同じ種目を続けても、microcicloごとに負荷を変えることで、強化する時期と回復する時期を分けられる