「fartlek」のコアイメージコアイメージ
走りながら負荷を自在に切り替え、速さの波を作る練習
「fartlek」のフランス語での定義フランス語での定義
Entraînement de course qui fait varier librement l'allure entre des passages rapides et des passages lents.
「fartlek」の語源語源
fartlekは、スウェーデン語のfart「速さ」とlek「遊び」を組み合わせた語で、速さを変える走りを指す
「fartlek」のコラムコラム
- fartlekでは、坂道や曲がり角などコースの変化をきっかけに走り方を変えることがあり、屋外で取り入れられやすい練習