「mindfulness」のコアイメージコアイメージ
心に浮かぶ考えや体の感覚を追い払わず、今の体験に静かに注意を向ける姿勢
「mindfulness」のスペイン語での定義スペイン語での定義
Práctica de mantener la atención en la experiencia del momento presente, observando los pensamientos y las sensaciones sin juzgarlos.
「mindfulness」の語源語源
mindfulnessは、英語のmindful「心を向けた」に-ness「状態」を加えた名詞
「mindfulness」のコラムコラム
- mindfulnessは、座って行うmeditaciónだけを指さず、歩く・食べるなど日常の動作に注意を向ける実践も含む