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La calistenia fortalece los músculos sin máquinas.
自重トレーニングは器具を使わずに筋肉を鍛える。
自分の体重を使い、筋肉を少しずつ強くする全身運動
Actividad física basada en movimientos y ejercicios que emplean el peso del cuerpo para mejorar la fuerza muscular.
calisteniaは、ギリシャ語のkallosとsthenosをもとにしたフランス語calisthénieから入った名詞
