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ピンインbì qì
请qǐng闭bì气qì三sān秒miǎo。
息を三秒止めてください。
呼吸の出入りを意識して止め、体の中に息を保つイメージ
暂zàn时shí停tíng止zhǐ呼hū吸xī,不bú让ràng空kōng气qì进jìn出chū
闭气は、「闭」が閉じること、「气」が呼吸や空気を表すことから成る動賓式の語で、呼吸を閉じる動作を表す意味になった