fartlek

「fartlek」の例文例文

She included a fartlek during her long run to vary the pace.

彼女はペースを変えるために長距離走の途中で変化走を取り入れた。

「fartlek」のコアイメージコアイメージ

走りながらペースを自由に変え、速さを遊ぶように取り入れる練習

「fartlek」の英英英英

A method of running training in which a runner varies speed and intensity throughout a continuous run, alternating faster and slower segments without set intervals.

「fartlek」の語源語源

fartlekは、スウェーデン語のfart（速さ）とlek（遊び）が組み合わさった語で、速さを遊ぶように変える練習を指す

「fartlek」のコラムコラム

• トラックや道路でペースを自由に上下させる練習で、心肺機能と持久力を同時に鍛える方法として取り入れられる

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